Annelen Fischer
Kurse
Somatic Yoga
Somatic Yoga ist das Beachten, Lauschen, Gewahrsein, Achtsam sein auf das, was Dein Körper Dir erzählt. Durch geführte Bewegungen bekommst Du die Möglichkeit mehr und mehr mit Deinem Körper in Kontakt zu treten und ihn kennenzulernen. Somatic Yoga verbindet klassisches Hatha Yoga mit Feldenkreis, Freies Atmen nach Ilse Middendorf und Contiunuum, um auf diversen Wegen in ein tiefes Spüren und Erfahren zu kommen.
Ich lade Dich ein, Deinem Körper und damit Dir Beachtung zu schenken.
Vinyasa Yoga
„Das Leben ist ein Fluss.“
In der Asana Praxis erfahren wir den Fluss der Bewegung durch das Fließen von einer Asana (Körperhaltung) in die Nächste. In dem Moment, wenn wir eine Asana auflösen, fließen wir in die nächste Haltung. In dieser bewegten Praxis können wir Körperhaltungen so miteinander verbinden, dass es sich bis zu einer Choreographie entwickelt, die es einem Tanz gleichen lässt.
Hatha Yoga
Das Wort Hatha setzt sich zusammen aus Ha (Sonne) und und Tha (Mond). Sonne und Mond stehen hier symbolisch für die Grundenergien – wärmend und kühlend – unseres Systems. Yoga steht für Verbindung. Hatha Yoga beschreibt somit ein Ausgleichen und Harmonisieren auf körperlicher, und geistiger Ebene.
Durch eine geführte Asanapraxis ist der Übende eingeladen, seinen Körper und seinen Geist zu verbinden. Der Fokus liegt dabei auf der körperlichen Ausrichtung, um Stabilität und Leichtigkeit zu erfahren. Das bewusste Üben lädt den Geist ein, sich zu fokussieren und somit zu beruhigen. Die Stunden sind offen für jeden der Freude daran hat, seinen Körper zu bewegen und seinen Geist zu öffnen. Namaste!
Kinderyoga
Dank Kinderyoga mit Zuversicht auf sich selbst und die Welt blicken können.
Für Kinder ist der natürliche Bewegungsdrang ein wichtiges Element der ganzheitlichen Entwicklung. Über die Bewegung erkennen sie ihre eigenen körperlichen Fähigkeiten und entdecken darüber hinaus die Eigenarten und Gesetzmäßigkeiten der Umgebung.
Bewegung ist Erfahrungs- und Ausdrucksmittel zugleich und fördert die kognitive, emotionale sowie soziale Entwicklung.
Im Yoga erfahren wir Anspannung und Entspannung. Wir lernen uns zu konzentrieren, den Geist zur Ruhe zu bringen und erhalten bzw. regenerieren die uns angeborenen Beweglichkeit des Körpers.
Mit Lene Lotte auf Yogareisen gehen heißt, sich selbst und die Welt mit allen Sinnen erleben.
